다이어트정보1 다이어트 식단 추천,다이어트꿀팁 3탄 안녕하세요~ 오늘도 찾아왔습니다. 체지방 쭉쭉 빠지는 식단 대망의 3탄! 오늘 가져온 정보는 바로 간.헐.적.단.식 살짝 자극적이죠? 단식이라는 단어 때문에 그렇게 느껴질거에요. 제가 식단과 운동 관련 포스팅을 하면서 늘 강조드렸던게 있는데요, 기억 하시나요? 식단과 운동은 '본인에게 맞는 방법' 을 찾는것이 중요합니다. 나는 이렇게 하니까 효과가 없던데? 나는 이렇게 하니까 효과가 좋더라! 하는 것 처럼, 사람은 제각각 다른 체형과 체질,생활패턴,식습관이 자리 잡고있고, 우리의 몸은 그 수많은 습관을 기억하고있고, 학습되어 있어요. 이런말 들어보셨을거에요. 체질개선. 식습관은 체질개선에서 시작이 되는거라 생각하시면 이해가 쉬울거에요. 예를 들면, 나의 몸은 하루 2,000칼로리의 음식을 섭취해야 배가부.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음
